毎日のようにアプリを開き、メッセージを送り、デートの予定を立てる──。
そんな日々を続けていると、ふと「もう疲れたかも…」と感じてしまうことがあります。
婚活疲れを感じたら、無理にがんばらず「リセット」することが大切です。
目次
婚活疲れのサインとは？
- アプリを開くのが面倒になった
- 誰とやりとりしているのか分からなくなってきた
- 返信するのがつらく感じる
- 「どうせうまくいかない」と思ってしまう
そんな気持ちが続くと、自信をなくしてしまったり、婚活自体がストレスになってしまいます。
婚活リセットの方法
1. いったん距離を置く
まずは、アプリを閉じて、婚活から少し離れましょう。1週間〜1ヶ月くらい、まったく関わらない時間を作るのもおすすめです。
2. 自分の時間を楽しむ
趣味に打ち込んだり、友人と会ったり、リラックスできる時間を大切に。自分の心を満たすことで、前向きな気持ちが戻ってきます。
3. 生活習慣を整える
睡眠・食事・運動といった基本的な生活を見直すことで、気持ちも安定してきます。心と体はつながっているんですね。
もう一度、前を向けたら
「やっぱり誰かと出会いたい」そんな気持ちが自然に湧いてきたら、婚活再開のタイミングです。
疲れていた理由をふり返り、「無理しない」「自分を大事にする」を意識して、また一歩踏み出してみてください。
まとめ
婚活疲れを感じるのは、誰にでもあること。
そんなときは、自分を責めずに「いったん休む」ことが大切です。
しっかり休んで元気をチャージすれば、きっとまた素敵なご縁と出会えるはずです。
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